Alla inlägg den 19 januari 2014
Veckans träning är plankan då det spänner mag musklerna mycket! Ta händerna ihop och lägg på marken! Sen drar du bak båda benen och lyfter upp dig själv lågt men endå satt du inte nuddar marken med nåt annat utan armarna och fötterna!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 |
28 |
29 | 30 |
31 | |||||
|