Eller ska jag säga Fredag! Vi har ledigt Onsdag, Torsdag och Fredag! Yey! Kommer nog komma lite inlägg under dem dagarna! Bara satt ni vet är jag så himla tacksamma att ni har vart inne på min blogg! Ha det toppen!

Så hur har ni det?Själv har jag det super bra! Som ni ser har jag gjort om min blogg! Jag ville inte blogga på en ful blogg! Jag har även raderat massa gamla inlägg!

Veckans träning stärker upp inre låren och man blir vigare i benen! Sätt ihop fötterna medans du sitter försöker du dra ner benen mot golvet! Sitt så här i 3-10 minuter så stärker du benen!

Veckans träning är plankan då det spänner mag musklerna mycket! Ta händerna ihop och lägg på marken! Sen drar du bak båda benen och lyfter upp dig själv lågt men endå satt du inte nuddar marken med nåt annat utan armarna och fötterna!

I den här övningen kommer du behöva sitta ner! Ta ditt vänstra ben och korsa det åt höger! Sen ta ditt högra ben och korsa över det vänstra benet med böjt ben!