Ta upp högra benet och sätt det på inre sidan av vänster ben! När du har det stadigt sätt då ihop händerna! Lyft upp händerna långsamt och håll positionen i 30 sekunder! Sen gör samma sak med andra benet! Denna träningen är bra och styrker upp benet medan armarna får extra styrka!

Varje vecka ska jag ha veckans träning där jag ibland har med yoga och sånt!!!